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阴虚,是一种什么体验?

根据《2020年全民中医健康指数研究报告》数据显示,从性质来看,阴虚证、热证和血虚证的比例较突出,其中,阴虚高达14%。那么阴虚人群有什么特征,又该如何滋养呢?阴虚的症状概括为一个字,那就是“热”!判断是不是阴虚体质的人,首先要看他是不是脾气急躁,一般来说脾气急躁的人阴虚的可能性就比较大。阴虚质的人有哪些特... [全文]

2022-03-02

中医人体穴位养生知识,太珍贵了,终生受益

一、基本常识中医认为:一、麻:表明气能过来,而血过不来。二、木:麻得厉害了,就是木,是血和气都过不来了。三、酸:表明经络是通的,但是气血不足。四、胀:表明气很足,此类人是爱生气的体质,若体内的气出不去就估胀。五、痛:单纯性的痛则是因为有血淤六、痒:表明气和血正在过来,伤口愈合的时候都会发痒。但这与全... [全文]

2022-03-02

【养生之道】春季养肝最当时

这两日气温渐渐回升,可体内的肝火也随着春气的旺盛而不安分起来。你是否最近经常咳嗽不止,甚至哮喘复发?是否腿常抽筋、腹泻、犯春困?这些其实都是“木火行金”肝气犯肺以及“肝旺脾虚”之故。冬去春来,就跟着小编来一趟健康养肝之旅吧,让我们“未病先防,有病防变”!为何要春养肝?明代医学家张景岳曾说:“春应肝而... [全文]

2022-03-02

春季养肝七大穴

春季养肝按摩哪里?养肝的方法不只有食疗,其实按摩也能在一定程度上养护我们的肝脏。那究竟该怎么按摩呢?01大敦穴大敦穴是肝经的第一个穴位,它在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。此穴可以按摩,也可以艾炙,能达到清肝明目之功效,可使头脑清晰、神清气爽。02足三里穴足三里穴在外膝眼下3寸(即四横指),距胫骨前嵴1横指,当胫... [全文]

2022-03-02

惊蛰将至,养生须知

3月5日,惊蛰将至。惊蛰,春雷动,万物生,是阴阳剧烈动荡的节气。此时,阳气如惊雷欲出,自然却春寒料峭,阴阳斗争最易诱发痼疾。因此,惊蛰是历代养生家最重视的养生节气之一。惊蛰的意思是天气回暖,春雷始鸣,惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。惊蛰过后万物复苏,也是各种病毒和细菌活跃的季节。惊蛰养生应顺乎阳气的升发、万... [全文]

2022-03-02

一年之计在于春,养肝护阳在于食!

立春,是春季的开始。春季阳气生发、万物始生,所谓“一年之际在于春”。立春后,借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机,通过适当的养生方式,与大自然相适应,力求身心和谐,可为一整年的健康打下基础。饮食养生1.饮食清淡——消春火。春季人宜上火,出现舌苔发黄、口苦咽干等,因此饮食宜清淡,忌油腻、生冷及刺激性食物。2.... [全文]

2022-03-02

最全老中医养生顺口溜,超实用(一定要看)

近年来,随着人民生活水平的提高和物质生活的大大提升,健康已成为人类越来越关注的话题,人们试图最大限度地提高健康水平和生活质量。而养生作为公认的强身健体、延年益寿的必由之路,自然而然成为一种流行的生活态度。今天就和大家分享一个养生三字经,愿大家身体安康,福寿绵长!养生三字经:吃洋葱,脑路通。吃大蒜,降... [全文]

2022-03-02

中医养生之道 “男肾女肝”为先天

“ 男肾女肝 ”在中医养生之道中,男人补肾,女人养肝是最基本的,因为男人肾不好会引发男科疾病,女人肝不好会引发妇科疾病,所以男肾女肝真的很重要哦!!!下面就一起来看看中医养生保健的知识吧~~~男补肾 中医以为,肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能,被称为“先天之本”。 肾亏精损是引起脏腑功能失... [全文]

2022-03-02

脑供血不足,头晕迷糊,1个小动作,有效改善,在家就能做

现在的生活节奏非常快,很多人都有脑供血不足症状,会出现头晕、头痛、浑身没劲,今天教大家3个小动作,可以快速的改善脑供血不足,改善亚健康情况。01揉颈部从颈部上方开始,向下揉,增加颈部的血液循环,把颈部的堵塞给揉开,揉的时候不要太用力,避免损伤皮肤。这个动作进行30次到50次。充分放松脖子,最后轻轻地扭一扭脖... [全文]

2022-03-01

花生这样吃,保肝养胃还润肺,每天吃一点,等于买保险!

老祖宗说的这颗“长生果”全身上下都是宝:果、壳、芽、衣,都可以吃,而且各有用处,可护心、可补血、可降脂……...................................................................这“长生果”就是花生!它还被誉为“植物肉”、“素中之荤”,其因美味而且不可忽视的药用和保健价值,一直在食物界中占据着重要的位置~... [全文]

2022-03-01

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